Criei essa tag aqui no blog sobre comportamento para abordar um tema que vem atingindo cada vez mais a população mundial e principalmente nós mulheres, que estamos sujeitas a altos e baixos nas nossas vidas, o mal do século é a DEPRESSÃO.
A única coisa que posso dizer é não se deixe entristecer, se perceber que já está se escondendo ou se afastando das pessoas, faça o contrário mesmo que isso seja difícil, e quando conversar com as pessoas não se queixe e nem reclame dos seus problemas, converse sempre coisas agradáveis ou jogue conversa fora para dar risada. Ótimo remédio para curar tristeza é assistir comédias ou programas de humor, isso é um santo remédio, você começa a rir e quando vê está bem mais leve.
Desfrute um pouco da sua companhia e passeie em parques ecológicos ou qualquer lugar onde tenha natureza, ganhe tempo admirando a paisagem, ouvindo canto de pássaros, tire fotos do local, faça um blog e post as coisas belas que encontrar pela frente.
Sempre que ficar em casa assim de bobeira, leia um livro, mas um livro com histórias legais e não que vá te deixar pior do que está se sentindo.Não tem livros em casa? Visite uma biblioteca pública, ganhe tempo olhando as prateleiras e descobrindo um novo mundo. Se arrume sempre, mesmo que não tenha lugar para sair, sempre esteja arrumada, perfumada e linda. Tenha sua própria opinião, se alguém discordar de você, isso é simplesmente liberdade de expressão e direito do outro de não pensar igual a você, não ligue e nem fique se questionando ou se sentindo culpada apenas compreenda. Faça exercícios, nem que for uma caminhada de quarenta minutos por dia, pela manhã ou ao entardecer.Cante, coloque as músicas que você mais gosta pra tocar e deixe o som te levar.
Li um vez em uma revista, não lembro qual nesse momento, sobre alimentos que curam a depressão, mas é claro aliado a um bom tratamento psicológico ou dependendo do caso nem precisa, mas alimentos ricos em ômega 3 combatem a depressão.
Não sou a favor de remédios, até porque acho que depressão é doença da alma e não do corpo, você pode tomar todos aqueles de tarja preta e irá ficar mais doente, pois causará dependência. Para se curar da depressão você depende só de você mesma(o), não são remédios nem psicólogos que irão te curar é como uma frase clichê, mas gosto muito, que fala: "Não jogue sua felicidade nas mãos dos outros, o único ser que pode te fazer feliz é você mesmo". Então se dê esse prazer.
Beijão gente, espero ter ajudado ótimo 'findinoite' !
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